落尘小说

§维生素D（第2页）

心肌及脉壁钙化、心电图ST段抬高（电解质平衡失调）、血中尿素增高、心血管钙化、血钙、血钙增高，严重者会发生心力衰竭；

孕妇会致胎儿血钙增高、婴儿出生后智力下降，肾、肺小动脉狭窄及高血压等。

慢性中毒方面

脏器或软组织钙化，如角膜、肾、关节周围、血管及软骨钙化。

其他方面

乏力、易疲劳、消瘦、皮肤、粘膜干燥、体重下降、容易感染、发热　2等，也可能会引起过敏反应。

发生维生素D过多症后，应当立即停服，一般数周后即可恢复正常。

『缺乏症』

缺乏维生素D的主要原因是日光照射不足、食物中维生素D供应量不足、小肠消化吸收不良、代谢障碍。

缺乏维生素D将会导致：

佝偻病（主要发生在0。5～2岁的儿童身上）

多汗、睡眠不安、容易激动；

肌肉松弛、气胀、便秘；

囟门大、出牙迟、枕秃；

患病3个月以上出现乒乓头（两侧后枕部下按有乒乓球感），前胸部两侧肋骨与软骨交界处外凸成“肋骨串珠”，肋下缘外翻，胸部前凸成“鸡胸”，脊柱后凸成驼背，两下肢膝部外弯成“0”形腿或内弯成“×”形腿，腕、踝部圆凸成“手镯”或“脚镯”等；

免疫力低，易患肺炎、腹泻等病，病死率较高。

软骨病、骨质疏松症（主要发生在成人尤其是孕妇、乳母、老年人身上）

载重部位（从骨盆与下肢开始，逐渐波及到脊柱和其他部位）骨骼疼痛、压痛，通常在活动时疼痛加剧；

活动受限、行走呈鸭步；

大腿的内收肌经常处于**状态，容易发生骨折；

身材日趋缩短，手足搐搦。

『富含食物』

维生素D2来自于植物性食品，在一般膳食条件下，只要人经常接触阳光，就不会造成缺乏；

维生素D3来自于动物性食物，含量最丰富的是鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼。

牛奶与其它食物中维生素D含量较少，所以以牛奶为主食的婴幼儿应当适当补充鱼肝油，当然，更不要忘记经常接受阳光照射。

『建议摄取量』

每日400IU，最多不超过800IU。

维生素D2的常用剂型有片剂、胶丸剂。

口服方法：成人预防量每日0。01～0。02毫克（400～800IU）；儿童预防量每日0。0125～0。025毫克（500～1000IU）。

用于佝偻病和软骨病治疗时，每日维生素D2的口服量应该达到5000～10000IU，与此同时，还应当补充钙剂，进行日光浴。最好在医生指导下进行，以便更好地对症治疗。

我国规定的维生素D最高耐受摄入量（不分年龄）每日为20毫克（800000IU）。

『友情提醒』

紫外线可以作用于皮肤中的油脂，从而制造出维生素D。但是在被强烈的日晒灼伤后，皮肤即会停止制造维生素D；

无法经常晒太阳的人，应该多补充维生素D　3；

正在服用抗**药物的人，应该补充维生素D；

婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感；

动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症等患者以及孕妇，应当慎用维生素D；

补充维生素D，可能具有预防糖尿病　4的作用；

维生素D与眼睛健康有密切关系　5；