落尘小说

§隆胸丰乳（第2页）

然后，在锅内倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，待花生米烂熟时便可食用。

【特点及功效】

花生酥烂，略有甜味。

花生、牛奶含有多种维生素。所以，本品具有益气养血的作用，特别适合于由于气血虚弱所导致的**扁平。不但可以喝汤，汤中的银耳、枸杞、花生都可以同时食用。

58。芝麻卷心菜

【原料及制作】

芝麻100克，卷心菜（又叫圆白菜、甘蓝）嫩芯350克，食盐、味精、花生油适量。

首先，将芝麻去杂，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅，碾压成粉屑状；

然后，将卷心嫩芯洗净，切成小段；

最后，在锅内倒入花生油，烧热，投入卷心菜嫩芯翻炒，紧接着加入食盐，改用旺火炒至卷心菜熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑拌匀便可食用。

【特点及功效】

菜心清淡，芝麻香醇。

卷心菜含有丰富的维生素E，具有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量、刺激**发育之功效。芝麻含有非常丰富的维生素E、B1、B2、B6，以及蛋白质、脂肪、碳水化合物。所以，本品具有隆胸**的作用。

59。猪尾凤爪香菇汤

【原料及制作】

猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐适量。

首先，将香菇泡软，切开；凤爪对切；

然后，将猪尾切块，汆烫；

最后，将上述材料一起投入水中，用旺火烧开后改为小火煮，1小时后加盐便可食用。

【特点及功效】

猪尾、凤爪、香菇均含有丰富的维生素，尤其是维生素A、B1、B2，以及丰富的胶质、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。所以，本品具有润泽皮肤、丰胸的作用。

60。归耆鸡汤

【原料及制作】

当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；

然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

【特点及功效】

当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到**的目的。

61。牛奶麦片

【原料及制作】

牛奶，麦片，水适量。

首先，将上述材料以小火拌煮约10分钟；

然后，待麦片膨胀便可食用。

【特点及功效】

营养丰富，制作简单。

牛奶、麦片均含有丰富的维生素，以及高蛋白、钙。所以，本品具有丰胸的作用。

1　读zhá，烹调方法的一种，指食物放在沸油锅中烧熟。

2　读chāo，一种烹调方法，指烹调时把蔬菜等放入滚开水中略微煮烫，然后随即取出。

3　有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝豆浆，这里有必要对两者的营养成分进行一下比较。在许多家庭中，通常让儿童喝牛奶、老年人喝豆浆，“因为牛奶的营养比豆浆好。”营养学家认为，这种观点其实是不无偏颇的。就牛奶和豆浆中所含的13种营养物质来看，最新研究发现，豆浆中的维生素A、B1，以及矿物质钾、铁、钠都要明显高于牛奶；而牛奶中的矿物质钙、磷、糖则略高于豆浆；其他的蛋白质、脂肪等5种营养物质含量基本相当。许多中老年人喜欢喝豆浆，如果不是仅仅从豆浆价钱便宜出发，其实是很有道理的。因为豆浆中所含的脂肪酸和豆油酸具有降低血胆固醇、防治动脉硬化的作用，而中老年人中患有高血压、脑血管病的比率较高。不过，由于豆浆中含有较多的铁，并且更容易被人体吸收利用，所以，儿童以及缺铁性贫血患者喝豆浆比喝牛奶更有益处。还有，大豆中的血糖指数为15%，牛奶为30%。对于肥胖者和血糖高的人来说，喝豆浆更合适。而且牛奶里含的是乳糖，我国有许多人缺乏半乳糖酶，所以喝牛奶容易导致腹胀、腹泻；而豆浆里含的是寡糖，它能100%被人体所吸收。从上可见，牛奶和豆浆之间的营养成分实在是难分伯仲。如果两者同时喝，营养效果就更理想了。

4　读biān，一种烹调方法，指烹调时（把肉类等）放到热油中去炒至半熟（以备接下来还要与其它蔬菜一起烹调）。